产后妈妈一定要保护好自己。首先是产道护理，生完孩子后会排恶露，因人而异，一般是7~10天左右，也有些人是15天甚至一个月的，所以清洁就非常重要了。还有就是生产的过程当中，以前是为了孩子能够顺利快速的出来，医生会在会阴出切一刀，现在好像不允许会阴切了，一般都是撕裂。切记一定要问医生，你的会阴切或是撕裂，是左边还是右边？如果是左边你只能右侧睡，最起码半个月内是不允许左侧睡，因为左侧睡的话会导致伤口恶化，每天都是撕拉的疼，很痛苦的。如果是右侧就左侧睡就好了。
产后一个星期，最好会阴处每天要做两次消毒。一是保持清洁卫生，二是防止伤口恶化。在医院的话早晚会有护士上门消毒，回到家的话就可以让妈妈或者是婆婆或者老公帮忙。这个没什么好害羞的，身体最重要。
很多女人生完孩子之后呢，会有偏头疼，腰疼的毛病。所以一定要在生产后好好爱自己，杜绝这些毛病的产生。现在没有以前那种老观念了，说一个月不能洗头，不能冲凉什么的。要保证干净卫生，每天冲凉还是必须要的。但是洗头，最好是生产完一个星期后吧。我是客家人，洗头和冲凉用的水也是有讲究的。我这边的做法是：在孕期的时候就会让老家的人去收割一些成熟的艾草，晒干，然后打包从老家寄下来。冲凉的水就是用艾草熬的水，家里准备一个50升水的大锅用来烧艾水，烧开后转小伙再烧20分钟后关火，10分钟之后把它盛在桶里，等艾水在温度40度左右开始冲凉或洗头，重中之重就是月子里是绝对不能碰冷水的。艾草的功用就不用我多说了。因为生产的过程当中，全身毛孔打开会有一些湿气以及细菌侵入，所以用艾草冲凉是排毒，消炎，帮助身体更快的恢复。
