新手打篮球怎么入门，前期进行简单的体能训练，中期开始联系基础的运球和投篮，后期进行实战演练。篮球是一项比较容易上手的运动，但也是对于身体天赋要求较高的运动。那么下面跟大家分享新手打篮球怎么入门。
新手打篮球怎么入门1
新手如何提升篮球技巧
1、早晨每天早起跑步，锻炼体力(因为只有体力号乐打球才能更得心应手)。
做做拉伸和一些热身运动(这样可以避免剧烈运动时受伤)。
2、做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。
最好有个会篮球的人带你。(我说是说不明白的)。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路。
3、当你觉得熟悉篮球之后你就可以做些强度训练。
但是前面的热身还是不能少。练练加速跑，蛙跳，滑步，连续弹跳。这些也要请教体育老师，让他教你。不让这些训练会带来伤害或适得其反。
4、最重要就是坚持天天练习，形成习惯。
只要努力练一定会有成效的。
5、做任何事情都是欲速则不达，
所以你只要努力练总会有有成就的一天。
打篮球不是赌气，是件很快乐的事。
6、投篮练习进蓝得一步步来
不要一开始就想着投三分球，要一步步的来，先练习两分的定点投篮，等所有的点都可以投进后，最后才是投三分。先练习空投，在练习板球，这样有助于你以后的提高，打下良好的基础。
7、忘记失败，寻找进球的感觉
要相信自己。要对自己有信心，不要觉得自己是一个新手，要把自己当成一个久经沙场的老手，这样，你才会忘记进球失败时的感觉，才会寻找到进球的感觉。
8、用心去感觉你手中的篮球
篮球，虽然说从表面上看只是一个球类的东西，但如果你可以用心的闭上你的眼睛，用心的去感受你手中的篮球，你会发现你手中的篮球变得不再那么陌生，会变得那么熟悉。拿在手中，你会有一种很舒服的感觉。
9、不要烦躁，要保持一个放松的心态
当你和你手中的篮球熟悉了以后，那么接下来就要试着学习投篮了。除了平时的刻苦练习外，拥有一个放松的心态是进蓝的关键，从表面上看投篮需要使很大的力气，实际上投篮靠的是一巧劲。那种巧劲是既不能大也不能小。所以，这需要你有一个放松的心态才可以掌握这种巧劲。
新手如何学会打篮球
1、首先要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
2、学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮你入手篮球这项活动。
3、有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果你传的球绵软无力，或者无法让你的队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是我们该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。
4、在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的.定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
5、接下来就是其他点位的投篮练习，首先你要寻找到一个适合你的投篮方式，有的人习惯用左手，有的人习惯用右手，而是用腕使劲，还是有肘使劲也是因人而异，只要找到你自己的方式，这些都不重要，不过还是要勤加练习。
6、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。
7、这些基础的东西学会了之后，我们就是多看看战术，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。
新手打篮球怎么入门2
新手打篮球技巧
方法/步骤
第一步：若你是新手想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球，每天都拍球是为了找到球感、即手感；最好每天都保证运球时间能达到10分钟。
第二步：当你有能力自如的带球跑动时再去进行投篮练习，不然球都不会运还谈什么投篮？投篮练习最好进行定点投篮找感觉，可以每个点投五个或十个，自己定，最好持续至少一个星期找找准星；
第三步：当你运球自如，投篮5个能进一个时就差不多对篮球有点掌握了，最后最好的方法就是挑个六人八人的分伙打比赛，期间一定要积极防守，以过来人的身份说：不防守的队伍不仅是你自己队伍里人厌烦，会搞得整个比赛都没法进行，所有人都最厌恶不防守的人，
你可以空位不进，防守尽力但对位人仍然进球，这都无所谓，防守是至关重要的，
一不可以用手或胳膊推人，
二要降低自己重心进行防守，要用自己的身体去挡对位人的身体有机会就抢断，多数情况下以防为主。
第四步：勤加练习，方可成为篮球高手，注意：高手不是一朝一日养成的，也不要三天打鱼两天晒网，这样是不成才的。
我的偶像是科比，我喜欢科比骨子里的那种气质，不到最后绝不服输，我也喜欢泡在篮球场里到黑夜，那种篮球带给你的`快乐是买不到的，只有踏上球场，听那股嗖嗖的进球声，哇~绝对是享受，越进球越想听。
传球：进行多人传球，在打六到八人半场比赛的时候学会传球，能送出更好的秒传就更棒了，基本的传球最起码不能被抢断。学会团队配合和球场上的交流，还有分工合作。
注意事项
注意保护好自己的膝盖
运动前先进行准备活动
新手打篮球怎么入门3
女生新手打篮球的技巧
首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧，据我的经验以及观察有以下这些：
1、近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。
2、注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。
3、选择适合自己的投篮方法，个子如果较矮的的话比较合适从下往上托哦。
另外就是运球了。
哈腰不断的练习左右手运球，左手传给右手，右手传给左手，即可。
直到可以灵活的掌握的球的方向了。
打击一起玩的时候，更要注意团队协作，当你被包围的时候，千万不要忘了你有伙伴!
如果你被对手包围了的话，可以弯腰抱着球，也就是护球，这样对方就不能抢你的球，再找时机传给队友
最后，友谊第一比赛第二，不要和小伙伴起冲突哦。
女生打篮球需要注意什么
1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的`反应能力。
2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。
3、如果你的突破能力不是很强的话，就要多练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀手”足以让你的对手手忙脚乱。
4、有很多女生，在训练时，表现的很好，投球稳定，当到了真正的篮球场就会变得很慌，甚至经常犯些低级错误!就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理!
5、在运动前，一定要热身，这样受伤的机会就会少很多。
6、假如开打时，刚好遇到了例假，这时一定要注意保暖，每场球下来要批好外衣。另外，“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱!
