女生健身选男教练还是女教练，健身当中选择，教练能够很好的帮助我们提高锻炼效果，但是现在健身房当中还是以男性教练为主力军，因为在部分体育运动这一方面男性相对来说会更占优势一些。那么女生健身选男教练还是女教练？
女生健身选男教练还是女教练1
男的优势：
1，力量大，适合于一些的人群。对于增肌的人群，需要采用一个中上等的重量进行对肌肉的刺激，所以当有重量的时候，还是找一个男性健身教练给自己保护还是比较安全的。
2，身材好，对于现在的健身教练基本上都是男性身材比较好的，因为男性长肌肉比较快，女性是很难长肌肉的、。所以想要让一个女性锻炼出腹肌，那是相当有难度的。身材好的好处那就是让别人看着舒服，自己看着开心。
3，男健身教练更加聪明。对于带会员进行锻炼，那么这个是需要长期进行改变健身计划的。一般男性健身教练相对而言要比女性更加专业的。所以男性健身教练带会员训练效果是更好的。
女健身教练的优势：
1，数量较少。由于在刚开始的时候，大多数女性都认为举铁是男人要做的事情，和女人没有关系。当发现自己的肥肉越来越多的时候，而且皮肤越来越松的时候，就会想到，为什么男性的腹肌怎么那么明显，难道是因为做力量训练的原因，于是才有女性才开始慢慢去接受力量训练。以至于这样一个错误的想法，才导致现在的女性健身教练是比较少的，因为少所以现在女健身教练是比较吃香的。
2，先天的亲和力和沟通能力。女性无论是声音还是外貌都是比男性更加具有优势的，所以现在的很多服务行业基本上第一选择都是漂亮的女性。声音具有磁性，可以让更多的人回味无穷，留下。所以女健身教练在卖课和销售方面要强于男性的。而且甚至有很多会员会主动购买女健身教练的私教课。
3、更有耐心，有温柔。对于带会员进行锻炼，没有任何的压迫感。耐心十足会员不会感觉到有很大的压力。现在在健身房里面有多会员都是零基础的，学起来稍微有点慢，所以女健身教练正好有足够的耐心帮助他们找回自信心。女健身教练的耐心和温柔是男健身教练所没有的。
一、锻炼目标
1、增肌
如果进健身房是想增肌，那么推荐优先选择男性私人教练，不管是对于增肌的理解还是考虑辅助时的助力及安全因素，男性私人教练都要超出女性教练很多，当然这方面的差异性并不是绝对的，只是从普遍范围来看，男性教练的肌肉通常要比女性教练更为发达。
2、减脂
减脂涉及到无氧训练和有氧训练，有氧训练对两种教练的要求都没有太大的差异，但是无氧训练涉及到力量因素，因此减脂的.朋友还是推荐优先选择男性教练。
3、塑形
当体脂率降到一定程度，肌肉也有线条以后，我们就可以开始塑形了，在这个阶段，虽然也会涉及到力量训练，但是通常是小重量+多组数的搭配，男性教练的优势就没那么明显了，相反女性教练能够发挥耐心细致的优势带来更好的健身效果，所以，塑形时推荐优先选择女性私人教练。
二、自身性别
站在我国文化传承的角度，不得不考虑男女有别的问题，虽然当前的社会风气已经较为开放，但是从避免不便方面考虑，男性推荐选择男教练开课，女性推荐选择女教练带练。
三、个人喜好
我们也知道，并不是所有进健身房的人都是来健身的，比如我之前在干货系列：健身基础理论连载（2）眼光在哪里，目标就在哪里！提到过的健身人群画像，如果是佛系健身选手或者是聊天占座的话痨，又或者是迷茫的人，如果不缺钱那么就可以随便选择了，喜欢马甲线就选女教练，喜欢人鱼线就选男教练，遵循自身的意愿才能让我们更快乐，健身习惯的养成需要这种快乐。
女生健身选男教练还是女教练2
健身女教练，一般比较温柔细腻，往往善解人意，不仅身材好看，而且教学的时候，也是细微备至，在把专业的健身方法教给广大健身会员的同时，也能细心发现健身会员多元化的健身需求。如果你是女健身会员，如果你觉得女性沟通起来很方便，选择健身女教练，还是非常不错的。
健身男教练，一般体格健硕完美，有满身性感的肌肉，证明了其健身技能非常专业的同时，也吸引着很多人的目光。而且，健身男教练那富有磁性、浑厚的声音，讲课的时候，更能让人如痴如醉。如果你是男健身会员，倘若你想以男教练为目标，选择男教练作为自己的导师，非常合适。
请男教练的好处。
男性的教练在力量和实际的训练当中，经验会更加的'丰富，在动作的教授以及运动的保护上，男性教练拥有着更大的优势
比如说在力量训练方面，男性更倾向于肌肉维度的训练，而可能在这一方面女性教练会或多或少经验欠缺一些。
再有，比如说男性教练相对来说在训练的认真程度上要更高一些，也会更加的严厉，在你上课或者是锻炼的过程中，能够更好的监督你，让你达到一个更好的效果。
俗话说男女搭配干活不累。
那我们再来说一说女性请男教练的一些不妥之处。
比较常见的就会有一些身体的接触，如果你在这一方面有所抵触的话，那还是建议你不要选择男教练，因为在日常的动作讲授或者是日常拉伸中，或多或少都会有一些身体上的触碰，哪怕是有隔着衣服或者是垫上毛巾。
第2种情况就是行业太过于复杂。
现在健身这个行业鱼龙混杂，你没有办法去很直接的分辨一个人的心理状况，有一些心理思想比较龌龊的人可能会在训练以及其他什么状况下对你产生一些不太好的想法。
个人的建议。
因为现在相对来说女性教练会比较匮乏，如果你所在的健身房拥有你教练的话，如果同时他的专业以及各方的程度都还不错，那建议你还是选择女性教练。
女性和女性之间相对来说不会出现太多的问题。
如果你的健身房里面没有女教练的话，那你在选择教练之前一定要擦亮眼睛 选择一位认真负责的教练。
