春捂要捂到什么时候
春捂要捂到什么时候，早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。易受风寒侵袭，尤其是裸露的膝关节，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”，春捂要捂到什么时候。
春捂要捂到什么时候1
如何正确“春捂”？古代医学典籍《摄生消息论》指出，春天天气寒暖不一，不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。这就是说，棉衣不可过早脱去，多备几件夹衣，随天气变化增减。
但“春捂”也应有度。如果天气热了，还穿着棉衣，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。中医专家提出，“春捂”可以参考一些气象指数，能更科学、更便于操作地帮大家把握好“春捂”的度。
冷空气到来前24-48小时
许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。
15℃是“春捂”的临界温度
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
日夜温差大于8℃是捂的信号
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，面对孩子般变脸的春天，需要随时加减衣服。现在认为，日夜温差大于8℃时是该捂的信号。
7-14天恰到好处
捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。中医专家指出，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应。返回搜狐，查看更多
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春捂是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，减少疾病的发生，“药王”孙思邈也曾说，“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛”。
专家介绍，在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，而春天里往往风较大，从中医角度讲，风为百病之长，侵入人体内部，常常有春寒冻人的感觉。此外，春天气温变化较大，过早地脱掉厚衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击肌体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
春捂的意义更多是防止伤风感冒。专家建议，一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
一般而言，15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是：如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。
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早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，尤其是裸露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适，关节僵直等，从而引发关节炎。
因此春季穿衣应注意“下厚上薄”（这一点大人孩子都应该遵循），春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。而年幼的孩子还应注意腹部，背部和手部的保暖，就不必担心着凉了。
1、头颈部
若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。而孩子，特别是小宝宝头发一般较为稀疏，头部温度很容易被冷风带走，一不小心就容易着凉生病。
保暖佳品
舒适透气的`帽子：一顶柔软适中、厚薄适中、通风透气的小帽子，能保持宝宝头部的温度。但帽子不宜过厚，以免头部过热使宝宝心烦头晕。
质量好的毛线围巾：围巾可以防止宝宝体温向外流失，起到很好的保暖作用。
2、足膝部
脚部关联着身体的各个器官和神经，脚寒会导致全身寒冷甚至引发疾病。宝宝的小脚丫表面脂肪少，保温能力更差，因此妈妈冬天应特别注意让宝宝双脚保暖，保证身体更好地适应外界气候的变化。
保暖佳品
厚薄适中的棉袜、羊毛袜：柔软、透气、吸汗，非常适合宝宝穿着。注意不要选择含有腈纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成分，但主要成分还必须是棉、毛。
合脚、保暖的鞋子：根据宝宝的脚型为宝宝挑选大小适合的鞋子，可以稍稍宽松一些。里衬最好是柔软舒适的纯棉布织品，吸收性好，能保证宝宝脚部干燥舒适。
3、肚腹部
肚子如果受凉，易损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。
保暖佳品
柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失。
肚兜或护肚衣：保持小肚子的温暖。
睡袋：防止宝宝睡觉时踢被子而着凉。
4、背部
适当给宝宝背部保暖，可以预防疾病、减少感冒。但也不可过暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水变凉后背部湿凉，宝宝反而容易患病。
保暖佳品
一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套，既轻便又保暖。宝宝活动时如果身上热了，把外套脱掉也不至于受冻。
吸汗巾：给宝宝后背垫上一块吸汗巾或吸水性好的薄毛巾，运动完只要将吸汗巾取出，即可保持后背干爽。
5、手部
宝宝御寒能力差，如果小手着凉，易导致全身供血不足，反射性地引起上呼吸道黏膜血管收缩，对病菌的抵抗力降低，引发呼吸道感染。
保暖佳品
棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套：外出时，妈妈应给宝宝戴上一双戴脱方便、大小适宜的温暖手套。
妈妈还应经常给宝宝搓手（对手心手背适度用力，反复搓摩）能够加速血液循环，能使宝宝双手变得更暖和。
