排卵期怎么算才最准确，女生的排卵期应该是按照月经到来的日期开始计算为周期28-30天的时间，有些月经不调的，也是需要根据自身的身体反应来做出判断，一起来看看了解一下排卵期怎么算才最准确。
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女性排卵周期按自然月计算，每个周期为28-30天。只要是有规律的，提前或者推迟一周都是正常的。
排卵期怎么算最准确？
1、对于月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经来潮前的第14天。排卵日，加上前5天和后4天，加起来就是排卵期。
2、对于月经不调的女性，可以根据身体反应来估计排卵期。排卵期女性的白带会增多，呈透明的丝状变化。排卵后会有一些轻微的腹痛，肛门肿胀，甚至少数出现排卵出血的症状。因此，如果女性出现上述症状，就被认为处于排卵期。
最准确的办法就是B超监测排卵。
计算排卵日最准确方法，从来月经的第1天向前推14天，这个时间比较固定，前后不会相差2天，在来月经前12-16天，会在这段时间排卵，每1个人月经周期不一样，有人月经也不规律，但排卵后来月经时间比较固定。
如果平常月经周期延长或缩短，都是卵泡期延长或缩短造成，有的人在21天会来月经，有人35天才会来月经，这都是正常范围。如果21天来月经，排卵期应是来月经的第7天，按照这个规律进行计算排卵日期比较准确。
女性的排卵期，这样计算是准确的：如果月经周期是正常的，比如周期是30天一次，假如1号来的月经，排卵日则在16号，在16号的.前4天和后3天，一共是8天的时间，是排卵期。但是计算排卵期的前提，必须是月经周期是规律的。如果不规律的情况下，计算出的排卵期是不准确的。
所以必须月经周期规律，才可以准确的计算女性的排卵期。如果想计划怀孕，则在排卵期内合理的安排同房时间，则会提高怀孕的几率，比如在排卵期的时候，可以同房2-3次，但是一定要间隔开，这样会提高怀孕的几率。
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女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的`生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。
1.基础体温检测法 将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。 月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。 女性的基础体温与生理周期一样是有规律。
正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5 ℃，高温期也约持续两周。 这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
2.阴道分泌物的变化： 阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。
到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2－3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。这是目前认为自测排卵的一种方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。
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排卵期是一个特殊的女性生理时期，同时也是最佳的受孕时期。许多准备要孩子的夫妻都会选择排卵期进行同房，增大受孕几率；相反，不想要孩子的夫妻一定要注意避开危险期。只有提前知道排卵期才能选择接受还是避开，所以一般来说，每个月排卵的前4天，后5天，是最容易受孕的时期，又称为易孕阶段。
三种简单有效计算排卵期的方法
一、观察白带变化
一般情况下，白带的质和量会月经周期变化而变化。月经结束后，白带量少，呈白色糊状。排卵前后，白带因宫颈粘液分泌物增多而增多，色透明、状似蛋清。排卵2-3天后，白带变混浊，量少而稠。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，所以白也带常常增多。根据以上白带的变化特性，女性可以留意白带的变化，大概推算出排卵期的时间。
二、测量基础体温
测量者必须满足6-8小时的睡眠，早晨醒后不做任何活动，在床上测得的体温，称为基础体温，必须连续测量2-3个月经周期，这样才能保证数据的准确性。排卵前基础体温比正常体温略低，在排卵期间体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降。每日把所测数据记录在坐标纸上，绘出的体温单呈现双相曲线，表示有排卵。如无排卵，出现单相曲线，即体温始终接近同一水平。
三、推算日期法
如果周期正常规律的话，可以使用下次月经来潮的第一天减去14天，可以大概算出排卵期的日期。如果月经周期不是很稳定，可以使用以下的`方法。采用公式计算前，本人需要准确得出月经周期的最长天数和最短天数，这个时候就要求本人连续观察、纪录自己的月经周期8次，得出准确数值。
排卵期第一天=周期最短的一次天数减去18天
排卵期最后一天=周期最长的一次天数减去11天
相信通过以上介绍，大家都知道如何准确计算排卵期了。准确推算排卵期，想要怀孕的夫妻可把握机会，避孕的女性也可有效避开受孕危险期。
