老人说睡觉不能脚朝西头朝东，睡觉是人生的头等大事，睡得香身体才会好，但是现在很多人的睡眠质量都开始下降了，下面来看看老人说睡觉不能脚朝西头朝东。
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为什么睡觉时不能“脚朝西，头朝东”?
其实老人家的说并不全是迷信，也是有一定的科学道理的。大家都知道磁场的存在，我们人体也要受到南极和北极的影响。如果采取脚朝西、头朝东的睡觉方向的话，身体就自动成为了南北极的分界线，这样身体受到磁场的干扰就更加强烈了。
睡觉是为了让身体得到更好的修复，如果一直受到磁场的干扰，那么身体内的五脏六腑就无法得到正常的休息。自己的睡眠质量也会严重下降，这样对身体健康更加不利。因此我们在睡觉的时候，不妨顺应着磁场的方向，南北朝向睡觉的话，不仅可以睡得香，还能够减少磁场对自己的干扰。
如果一定要脚朝西的睡觉，身体会怎么样呢？
其实以前盖房子的时候，都是信封坐北朝南的，这样不仅有利于采光，也能顺应着地球的磁场。随着房屋的.走向，那么床基本也是南北方向来摆着的，因此睡觉不能脚朝西、头朝东的说法就一直流传下来 。如果现在非要脚朝西，头朝东的来睡觉的话，也许会睡得不太踏实。
不过对于睡觉没有那么敏感的人来说，换个方向睡觉的话，对自己的睡眠质量不会产生什么太大的影响。不过为了减少磁场的干涉，还是换个方向睡觉最好。
除了方向外，真正需要注意的睡眠问题其实是这些
睡前吃宵夜，现代人都有晚睡的习惯，半夜三更没睡觉，晚饭早早就被消化完了，因此肚子饿是常有的事情。大多数人都有着吃夜宵的习惯，其实睡前吃夜宵，不仅会影响到肠胃的消耗功能，也会降低自己的睡眠质量，让自己老得更快。
如果睡前实在饿得慌，建议可以喝点热牛奶，让身体放松，加快产生睡意，让自己能够更快地入睡。
睡前玩手机，其实不仅仅是手机，睡觉的时候最好将一切电子产品都放远一点，避免让自己的大脑变得更加兴奋，导致自己睡得更迟。
有多少人晚上打着哈欠还在玩手机的，最后玩着玩着越来越清醒了，熬夜也就成了一种习惯。其实经常熬夜的人，不仅能老得快，寿命也会越来越短。为了健康长寿，睡觉时赶紧将手机收起来吧。
睡觉前酗酒，有些人觉得睡前喝点酒能让血液循环变得更快，让身体更加放松，睡得更熟。但是如果不小心喝多了，反而会更伤身。多少人因为酒醉而在睡梦中猝死，因此睡前喝酒也是一个不好的习惯，少喝点也许还可以，酗酒就万万不可了。
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头朝东脚朝西不能睡觉的说法，正不正确?
首先，很多人说不能够头朝西脚朝东睡觉的主要原因就是地球磁场的缘故。我们居住的地球都是自西向东运转的，而地球磁场也分为南北磁极。因此不少人认为人体睡眠就不应该违背地球磁场，应该南北睡觉才正确。
其实，这样的说法是没有科学依据了，首先目前尚且没有明确研究表示南北睡觉就比东西睡觉对人体更有好处。其次就是我们的地球是斜方位的，地球磁极也不是正南正北，并且随着一年四季昼夜交替，地球的磁力线也会发生变化，
因此其实我们怎么睡觉地球磁极对于身体的影响其实并不大。地球的自转或者磁极或许会对睡眠产生影响，但是那种影响基本上是微乎其微的，我们人体基本上是很难察觉的，因此没有必要过多纠结这些问题。
综上所述，无论是南北睡觉还是东西睡觉其实对于我们的睡眠质量基本上不存在影响。日常生活中，想要改善睡眠质量选择改变睡觉的朝向其实是用错力气了。想要更好的睡眠质量，应该从一些生活中的小事做起，这样才能够对我们的睡眠产生良好的影响。
如何提高睡眠质量
睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中的营养物质是很高的.，不仅可以补充钙元素，同时还可以提高人的睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠。喝牛奶的时间最好在睡觉前的一小时，避免给肠胃造成负担，牛奶的温度也要调整好，不要喝冷的牛奶，天气寒冷，再喝冷的牛奶很容易出现腹痛、腹泻的情况。
舒适的枕头。想要一个好的睡眠枕头是舒适的枕头是必要的。枕头不能太硬，也不宜太高，否则不利于血液的循环，容易出现落枕的情况。
睡觉不能头朝西、脚朝东这种说法是没有任何道理的，只要自己觉得舒服有自己睡眠质量的提高不管头朝哪个方向都是可以的。
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睡觉不能头朝西、脚朝东，是否有科学依据？
在农村的时候，很多老人都会依据这种方式来安排自己的床位，将床头摆放在东边，下肢向西，他们觉得只有这样才能睡得踏实，睡眠质量才会得到提高。
但是这是没有任何科学依据的，不管是头朝西还是头朝东，对于人的睡眠质量是没有任何影响的。老人们之所以会这样说，只是一种迷信，约定成俗就流传至今。
为什么会有睡觉不能头朝西、脚朝东的说法呢？
第一个原因：在古人的习俗中，有“驾鹤西去”的说法，西方是极乐世界，是人死后才会去的地方，是非常不吉利的，如果睡觉的时候头朝西，脚朝东就意味着要去往极乐世界，预示着死亡，所以很介意在睡觉的时候头朝西。
第二个原因：在风水学中，房子的建筑方向是很多讲究的，一般都是坐北朝南。南面的阳光比较充足，在冬天的时候可以起到保暖的作用，夏天也有避暑的功效。人在睡觉的时候头朝东可以充分地吸收到阳气，对于身体的健康是有很大益处的。
同时还有一个说法就是“紫气东来”东面的风水是很好的，人在睡觉的的时候头朝东，可以吸收到更多的精气，精气足了，身体的抵抗力也就会变好。
第三个原因：地球的磁场对于人的睡眠也是有很大影响的。地球是一个椭圆形的，两极有很大的`磁场，同时人在睡觉的时候也会产生磁场，如果人的睡觉的方向不和地球的磁场保持同样多的方向就会对睡眠的质量产生很多的影响，只要顺着头顺着东面睡就可以减少磁场对身体的阻碍，身体就可以得到更好的休息。
睡觉时头朝哪好？
不管是头朝东睡觉还是朝西睡觉只要自己睡得舒服就可以了，对于睡眠的质量是没有任何影响的。如果你比较在意这些迷信的说法，那就头朝南或者北睡觉。
