离婚冷静期怎么挽回

时间:2024-05-10 11:54:22
离婚冷静期怎么挽回

离婚冷静期怎么挽回

离婚冷静期怎么挽回,人们一时冲动就会失去理性。有时他们知道这件事不应该做,但他们在冲动下失去理智。冲动是魔鬼。这句话才是真正的真理。下面教你离婚冷静期怎么挽回?

  离婚冷静期怎么挽回1

先过挽回心态关

可以说,挽回中最难过的也正是这一关。至少,在开始挽回的一段时间内,你发出的各种示好信号,都会石沉大海,毫无回应。

现在,考验你情商的时刻到了。能否淡定通关,则取决于你的心态。

抱持母婴心态的人,会不断向全世界歇斯底里地呼喊着“怎么办”,而具备成人心态的人,则把关注焦点放在“为什么”上。

为什么我们的关系会走到这个地步?

为什么之前会出现那些问题?

为什么我会有这样的情绪反应?

为什么对方会对我产生愤怒/误解?

问自己“为什么”,意味着你愿意拿回主动权,对已经发生的事情负起应负的责任,并准备好对深层的动因进行探索,而不是浑浑噩噩地拒绝现实,只求对方良心发现,重新赐予你一个“一切都好”的幻觉。

成人心态与母婴心态的另一个重要区别,是对情绪的消化能力。一片死寂的微信对话框,响一声就马上被挂断的电话,永远没有回音的见面邀约,你越能做到面不改色心不乱,胜算就越大。

碰钉子很正常,如何处理被拒绝之后的连锁情绪反应,才是最见功力的。每个翻江倒海的情绪背后,都是一个被撕开的旧伤,需要有耐心地关注和修复。旧伤往往与这段感情本身无关,而是可以追溯到早年的经历。因此,可以把那些引发了“我被抛弃”、“我不值得被爱”、“我不配拥有妥帖的亲密关系”、“我注定孤独一生”等信念的经历一一找出来,以成年人的视角来重新看待和诠释,完成一次旧思维模式的清理。

说白了,挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感,对外重建吸引力的过程。如果连你都忍受不了安全感薄弱、负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己,还怎么让对方心甘情愿地缴械投降呢?

主动创造不同的关系模式

“我们重新开始,好不好?”

所有想挽回的人,都用哀求的口吻说出过这句话。关机重启,一键恢复,然后问题自动清除。就像电影《重返十七岁》里的情节,人到中年、正在经历婚姻危机的男主意外恢复了十七岁时的样貌,以新的身份重新认识和了解妻子,最终重归当年的甜蜜浪漫。

重头再来,并不是简单地把之前的路再走一遍,而是主动创造不同的关系模式。

第一个层次,是不忘初心

还记得你们最初互相吸引,决定在一起的时候吗?那时,你们最吸引彼此的特质是什么?从这里,你可以找到进行“二次吸引”的关键点。

还记得你们关系最轻松、甜蜜的时候吗?你们的.互动是怎样的,双方的心态又是怎样的?一起幻想的未来图景又是什么样?这是最接近于你们心目中理想感情状态的时候。

之后又出现了什么误会或矛盾,导致关系疏远、淡化?举例而言,男性追求“上位”,希望对方能够充分满足他的自恋,而女性追求亲密感,很多具体问题的产生,都在于核心需求不同引发的冲突,而不是谁刻意和谁过不去。

第二个层次,是接纳当下

即使是亲密伴侣,也没有义务满足你的心理需求,所以,如果你认为你的挽回对象正在用行动挑战着你的心理底线……很遗憾,你奈何不了Ta。

当下能采取的最好行动,是接受现实。要知道,沉默导致僵局,低质量的交流同样无济于事。

一位正在挽回的女性吐槽说,在她不顾颜面、主动挽回的一个月以来,对方对她说的最多的两个字就是“哦”和“嗯”,一点互动感都没有,还不如对着回音壁说话。

其实,在挽回初期,与其急着求得结果,不如给自己和对方一个缓冲期。至少给自己一点时间,来观察对方的真正需求,才好对症下药,精准激活,提升挽回的成功率。除非对方离婚或出轨的动机是求关注,否则,冷处理才是大原则。

这两种情况,尤其需要保持距离:

1.对方态度敌对、疏远,拒绝和你交流。这代表Ta已经把你视为威胁,竖起了满身的刺。这时如果选择进击,只会激起更强烈的防卫本能。

2.过度“黑化”你,认为问题都是你造成,完全让你“背锅”。无法承受某种压力时,就会寻找一个替罪羊,没错,Ta就在找借口,但在情绪激荡的当下,辩论只会让你罪加一等。争取自我澄清的机会,是在冷静之后。

100次缺乏质量的对话,也不如1次走心的交流。追求“质”,远比追求“量”更划算。接纳当下的真实状态,然后待时而动。

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那么在挽回的过程中是否可以和对方谈话呢?答案是可以的。

但谈话的时机、谈话人的状态、谈话的内容是十分重要的,这个问题的重要程度甚至关系到挽回的成功率。

  离婚冷静期怎么挽回2

1、离婚不是一个人的事。如果你不想离开,你就不能离开。

如果你们两个因为分歧和争执而同意离婚,建议你在冷静期反省一下自己,先把你不理智的头脑弄清楚,先问问自己离婚是否值得,想清楚,主动联系你的爱人,承认她的错误,哄她,不要感到羞耻,要明白夫妻生活和竞争不能带来幸福的婚姻。

2、如果你单方面提出离婚,而对方为你做了什么对不起的事,那么在离婚的冷静期,你应该放下对她的偏见,不要想她的错,多想想她的好,想想你们俩的生活,想想未来,然后做出决定。

有些人牛气冲天,说起来就是“两条腿的蛤蟆找不到。有些两条腿的人是”,这种自以为是的`想法和建议应该省省!也许你离婚后找不到比现在更好的爱人。

3、假设对方要和你离婚,两种选择。

如果她能提出离婚,那就意味着她对你和这段婚姻失去了信心。她不想浪费时间和你在一起。你应该明白她的心已经死了,她不能留下来。在这种情况下,最好放手。迟早会离婚的。为什么要抓住它?如果你不能留住你的心,这也是一种毁灭。聚在一起,分手,不要耽误再次寻找幸福的时光。

她提出离婚。你爱她,不想离开。首先,你们两个可以结婚,这表明她一开始就同意你们的观点。现在,当她和你离婚时,她一定不满意或不能接受你在某些方面所做的事情。如果你知道问题出在哪里,主动纠正,主动与她沟通,给她一个安慰。你可以在一个月内做很多事情来救她。

如果你不知道她为什么和你离婚,你可以和她深入交谈。简言之,你正处于离婚的边缘。离婚冷静期怎么挽回?还有什么不能说的?对症治疗可以挽救这段婚姻。

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